Pascal-Olivier Ouvrard — Hypnothérapeute à Silly-Tillard

Accompagnement en hypnose : arrêt du tabac, anxiété, trauma

Lorsque la volonté ne suffit plus, ce n’est pas un manque de motivation : ce sont souvent des automatismes émotionnels (stress, compensation, hypervigilance) qui continuent d’agir en arrière-plan.L’hypnothérapie permet de travailler à ce niveau, avec une méthode structurée et respectueuse, afin de retrouver calme, sécurité intérieure et liberté de choix.

Je vous reçois à Silly-Tillard (secteur Oise) pour un accompagnement sur mesure, confidentiel et orienté résultats.

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Arrêt du tabac — Forfait 2 séances

Vous souhaitez arrêter, mais la cigarette reste associée à la détente, à la pause, au stress, au café ou à certains contextes sociaux.

En hypnose, nous travaillons notamment sur :

• les déclencheurs (émotions, habitudes, moments “rituels”)

• la gestion du manque et de l’irritabilité

• la sortie du schéma “récompense / compensation”

• le renforcement d’une identité stable de non-fumeur

Forfait arrêt du tabac : 2 séances

(Le contenu est adapté à votre profil, votre histoire de consommation et vos tentatives antérieures.)

Anxiété & stress

Ruminations, tension permanente, crises d’angoisse, surcharge mentale, hypervigilance, stress professionnel…L’objectif est de :

• apaiser le système nerveux et retrouver une sensation de sécurité interne

• réduire l’anticipation et les pensées envahissantes

• installer des réponses plus adaptées face aux déclencheurs

• renforcer confiance, clarté et capacité d’action

Trauma (événements marquants)

Un événement marquant peut laisser des traces : réactions disproportionnées, évitements, souvenirs intrusifs, sensation d’alerte, blocages.

Avec une approche prudente et sécurisée, l’hypnose peut aider à :

• diminuer la charge émotionnelle liée au souvenir

• restaurer stabilité et contrôle intérieur

• remettre du mouvement là où tout s’est figé

• reconstruire des repères de sécurité et de confiance

L’accompagnement se fait à votre rythme. En cas de suivi médical/psychologique, l’hypnothérapie peut intervenir en complémentarité.

Pour qui ?

• Adultes : tabac, anxiété, trauma, sommeil, confiance, transitions de vie

• Adolescents : stress, anxiété, sommeil, préparation d’examens, émotions

• Enfants : peurs, anxiété, sommeil, séparation, confiance, régulation émotionnelle

Pour les mineurs, le cadre est ajusté à l’âge et à la situation, avec une implication parentale adaptée.

Déroulement d’une séance (cadre personnalisé)

1) Clarification & stratégie

Nous posons une direction claire : contexte, déclencheurs, objectif, critères concrets d’amélioration.

2) Hypnose thérapeutique

Je vous guide dans un état hypnotique naturel et sécurisé. Le travail est personnalisé (pas de séance “copiée-collée”) et vise des changements observables dans votre quotidien.

3) Intégration

Nous faisons le point et envisageons la suite de la thérapie.

Pourquoi me choisir (accompagnement premium)

• Sur-mesure réel : objectifs précis, séances adaptées à votre fonctionnement

• Cadre rigoureux : méthode, progression, points d’étape

• Exigence de qualité : travail en profondeur, orienté résultats durables

• Approche respectueuse : sécurité émotionnelle, rythme, consentement

• Confidentialité : un espace de travail discret, stable, professionnel

Date de dernière mise à jour : 24/03/2026