Stress et anxiété – Hypnose thérapeutique

Pascal-Olivier Ouvrard, hypnothérapeute – Cabinet à Silly-Tillard - 60430

Accompagnement spécialisé

Stress et anxiété

Retrouvez calme, stabilité et sérénité au quotidien

Comprendre le stress et l'anxiété

Le stress et l'anxiété peuvent s'installer progressivement ou survenir à la suite d'une période de pression, d'un changement de vie ou d'un événement marquant.

Lorsqu'ils deviennent envahissants, ils impactent plusieurs aspects de votre vie :

Le sommeil

La concentration

⚡ L'énergie

L'humeur

La confiance en soi

Mon accompagnement

Je suis Pascal-Olivier Ouvrard, hypnothérapeute à Silly-Tillard (60430).

Grâce à l'hypnose thérapeutique, je vous accompagne pour :

Retrouver un apaisement durable
Calmer le mental et les ruminations
Vous sentir plus stable au quotidien

2 Ter Ruelle des Tilleuls
60430 Silly-Tillard

Cabinet d'hypnose

Reconnaître le stress et l’anxiété

Écouter les signaux

Reconnaître le stress et l'anxiété

On peut « tenir » longtemps… jusqu'au moment où le corps et le mental saturent.

Symptômes mentaux et émotionnels

Pensées en boucle, ruminations
Inquiétudes permanentes, anticipation du pire
Irritabilité, nervosité, hypersensibilité
Difficulté à « couper » et à se poser

Symptômes physiques

Tensions (nuque, épaules, mâchoire), maux de tête
Boule au ventre, troubles digestifs
Palpitations, oppression, souffle court
Fatigue, épuisement, sommeil perturbé

Comportements associés

Évitement (social, trajets, lieux, situations)
Besoin de contrôle, perfectionnisme
Agitation ou baisse d'élan, procrastination
Difficultés de concentration

L'objectif n'est pas d'effacer vos émotions, mais de réduire l'alerte interne, retrouver de la sécurité et reprendre de la liberté au quotidien.

En quoi l’hypnose peut vous aider ?

Approche thérapeutique

Comment l'hypnose agit sur le stress ou l'anxiété

Un état naturel pour transformer vos automatismes en profondeur

Un état naturel de conscience modifiée

L'hypnose thérapeutique s'appuie sur un état naturel de conscience modifiée — comme lorsqu'on est absorbé par un film. Dans cet état, il devient possible de travailler efficacement sur certains automatismes :

Apaiser le système nerveux
Diminuer l'hypervigilance
Désamorcer les déclencheurs
Situations, sensations corporelles, contextes
Réduire la charge mentale
Diminuer les ruminations
Renforcer la stabilité
Confiance, émotions, capacité d'adaptation
Favoriser un sommeil réparateur
Nuits plus paisibles et récupératrices

✨

Vous restez conscient(e) et acteur/actrice : l'hypnose n'est pas une perte de contrôle.

Je peux vous accompagner pour

⚡ Stress chronique, surcharge mentale

Anxiété généralisée, inquiétudes constantes

️ Crises d'angoisse / attaques de panique (en complément d'un suivi médical si nécessaire)

Anxiété sociale, peur du jugement

Troubles du sommeil liés au stress

Peurs spécifiques, phobies (selon la situation)

Préparation à un événement stressant (examen, prise de parole, entretien, changement de vie)

Vous hésitez ?

Un premier rendez-vous permet de clarifier votre demande et de définir un objectif concret.

07 83 13 41 49 ✉️ 6e-sens@sfr.fr Réserver en ligne

2 Ter Ruelle des Tilleuls, 60430 Silly-Tillard

Cadre et sécurité

️

Cadre et sécurité

Une démarche d'accompagnement

L'hypnothérapie est une démarche d'accompagnement et de mieux-être. Elle ne remplace pas un diagnostic médical, un traitement, ni un suivi psychologique ou psychiatrique lorsque cela est nécessaire.

⚠️

Quand consulter votre médecin ?

En cas de symptômes intenses (crises fréquentes, grande détresse, idées noires, insomnie sévère), il est important de consulter votre médecin. L'hypnose peut venir en complément.

⭐ Témoignages

Ce que disent Nos clients

5,0 ★★★★★ sur Resalib

“

J'ai récemment fait une séance d'hypnose et j'ai vraiment apprécié l'expérience. Le praticien met rapidement à l'aise, ce qui permet de se détendre facilement. La séance a été très agréable. J'en ressors avec une vraie sensation de bien-être. Je recommande sans hésiter !

Cedric J.

★★★★★

Xavier T.

★★★★★

« Excellent praticien, très à l'écoute, et surtout des résultats dès la première séance. »

Isabelle G.

★★★★★

« Bonne prise en compte de mes problèmes, bon ressenti après la séance, je sens déjà les effets de la 1ère séance. À suivre... »

Avis client

★★★★★

« Très à l'écoute, nous avons eu un excellent contact. Je suis sortie apaisée et j'ai passé une excellente nuit, ça ne m'était pas arrivé depuis très longtemps. On se revoit bientôt. »

Voir tous les avis sur Resalib →

Date de dernière mise à jour : 30/08/2026