Hypnose - estime de soi à Silly‑Tillard (60430) – Proche Noailles (Oise)

Hypnose - Estime de soi

Accompagnement spécialisé

Estime de soi

Se sentir légitime, reconnaître sa valeur, se respecter

Un accueil bienveillant

Je vous reçois au cabinet au 2 Ter Ruelle des Tilleuls, 60430 Silly-Tillard, proche de Noailles, pour un accompagnement en hypnose lorsque l'estime de soi est fragile, douloureuse ou fluctuante.

Mon approche

L'objectif n'est pas de « vous changer », ni de vous pousser à être confiant(e) en permanence.

Mon rôle est de vous aider à :

Apaiser l'autocritique
Sortir des schémas qui vous freinent
Retrouver une relation à vous-même plus respectueuse, solide et stable

Qu'est-ce que l'estime de soi ?

L'estime de soi, ce n'est pas seulement « avoir confiance ». C'est la capacité à se sentir légitime, à reconnaître sa valeur, à se respecter, même quand on traverse une période compliquée.

Quand elle est abîmée, on peut :

Se comparer

❓ Douter

⏸️ Hésiter

S'effacer

Se suradapter

Ne plus oser

✨

Retrouver une relation à vous-même plus respectueuse, plus solide, plus stable.

Quand l’estime de soi est en difficulté : signes fréquents

Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être « au plus mal » pour consulter. Souvent, les personnes viennent me voir parce qu'elles sentent qu'un mécanisme se répète et les fatigue : elles font beaucoup d'efforts, mais se sentent rarement à la hauteur.

Une estime de soi fragilisée peut se traduire par :

Autocritique permanente

« Je ne fais jamais assez bien »

Difficulté à recevoir un compliment

Tendance à minimiser vos réussites

⚖️

Perfectionnisme ou procrastination

Épuisant, ou peur paralysante de l'échec

Besoin de plaire

Peur de décevoir, difficulté à dire non

Syndrome de l'imposteur

Impression de ne pas être à votre place

Hypersensibilité au jugement

Remarques, conflit, regard des autres

Comparaison constante

« Les autres y arrivent mieux »

Ruminations

« Je ne mérite pas », « Je ne suis pas capable », « Je ne suis pas assez »

Ces réactions ne sont pas un manque de volonté. Souvent, ce sont des automatismes anciens, installés pour « se protéger », mais qui finissent par enfermer.

L'hypnose peut aider à débloquer ces schémas et à installer des réponses plus justes pour vous.

Déroulement d’une séance

Votre parcours

Comment se déroule l'accompagnement ?

Un cadre clair, progressif et respectueux de votre rythme

Temps d'échange

Comprendre et clarifier votre objectif

Je commence par vous écouter : votre contexte, ce qui vous pèse, ce que vous aimeriez changer. Nous définissons ensemble un objectif concret et atteignable.

« Arrêter de me rabaisser » « Oser dire non » « Me sentir légitime » « Moins dépendre du regard des autres »

Temps d'hypnose

Un travail guidé, progressif, respectueux

Je vous guide en hypnose avec une approche adaptée à votre personnalité (mental très actif, anxiété, difficulté à lâcher prise…).

Apaisement et ancrage (calme, sécurité)
Suggestions thérapeutiques réalistes, orientées solutions
Transformation de l'autocritique en soutien intérieur
Consolidation de nouveaux réflexes (oser, se respecter, s'affirmer)

Retour et intégration

Ancrer les changements au quotidien

En fin de séance, nous faisons le point : ce que vous avez ressenti, ce que vous retenez, et comment prolonger l'effet dans la semaine (petites actions, exercices simples). L'intégration se fait souvent progressivement, au fil des jours.

Combien de séances ?

Cela dépend de votre objectif et de votre histoire. Certaines personnes constatent une évolution en quelques séances ; d'autres préfèrent un accompagnement plus progressif, surtout si l'estime de soi est touchée depuis longtemps. Nous avançons à votre rythme.

Questions fréquentes

Je suis très mental(e). L'hypnose fonctionnera-t-elle ?

Oui. L'hypnose n'exige pas d'arrêter de penser. Je m'adapte à votre fonctionnement et j'utilise votre capacité de concentration pour avancer efficacement.

️

Vais-je perdre le contrôle ?

Non. Vous gardez votre libre arbitre. Vous pouvez parler, bouger, demander une pause. L'hypnose thérapeutique n'est pas une prise de contrôle.

Vais-je devoir revivre des souvenirs difficiles ?

Pas forcément. On peut travailler l'estime de soi sans replonger dans le passé. Si certains éléments anciens doivent être abordés, cela se fait avec prudence et avec votre accord.

Et si je n'arrive pas à me détendre ?

Ce n'est pas un problème. La détente vient souvent pendant la séance, et il existe des techniques adaptées aux personnes anxieuses ou très vigilantes.

Confiance en soi et estime de soi : quelle différence ?

La confiance en soi concerne vos capacités à faire (compétences, performance). L'estime de soi concerne la valeur que vous vous accordez, même en cas d'erreur ou d'échec. Travailler l'estime de soi rend souvent la confiance plus stable.

Ils m'ont fait confiance

5,0 ★★★★★

J'ai récemment fait une séance d'hypnose et j'ai vraiment apprécié l'expérience. Le praticien met rapidement à l'aise. J'en ressors avec une vraie sensation de bien-être. Je recommande sans hésiter !

Cedric J. ★★★★★

Excellent praticien, très à l'écoute, et surtout des résultats dès la première séance.

Xavier T. ★★★★★

Très à l'écoute, nous avons eu un excellent contact. Je suis sortie apaisée et j'ai passé une excellente nuit, ça ne m'était pas arrivé depuis très longtemps.

Avis client ★★★★★

Prêt(e) à retrouver la sérénité ?

Un premier rendez-vous permet de clarifier votre demande et de définir un objectif concret.

2 Ter Ruelle des Tilleuls, 60430 Silly-Tillard

Appeler 07 83 13 41 49 ✉️ E-mail 6e-sens@sfr.fr Prendre rendez-vous Réservation en ligne

Date de dernière mise à jour : 31/08/2026