FAQ

Vous trouverez ici les réponses aux questions les plus courantes. Si vous ne trouvez pas votre réponse, vous pouvez me contacter :

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Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel d’attention focalisée. En hypnothérapie, elle est utilisée pour travailler sur des automatismes, des émotions et des schémas de pensée afin de faciliter un changement en lien avec votre objectif.

Est-ce que je garde le contrôle ?
Oui. Vous restez conscient et acteur pendant la séance. L’hypnose n’est pas un état d’inconscience : vous pouvez parler, bouger, demander une pause à tout moment.

Est-ce que tout le monde est “réceptif” ?
La plupart des personnes peuvent bénéficier de l’hypnose. On s’adapte à votre manière de fonctionner. Il n’y a pas de performance à réussir : l’accompagnement se construit progressivement.

Et si j’ai du mal à lâcher prise ?
C’est fréquent, surtout quand on est fatigué ou stressé. Le travail peut justement commencer par des techniques d’apaisement et de sécurité intérieure, et avancer à votre rythme.

Est-ce que je vais “dormir” ?
Certaines personnes se sentent très détendues, d’autres restent très présentes. Les deux fonctionnent. L’objectif n’est pas de dormir, mais de travailler dans un état de concentration différente.

Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu uniquement au cabinet : 2 Ter Ruelle des Tilleuls, 60430 Silly‑Tillard.

Quelle est la durée d’une première séance ?
La première séance dure 1h30. Elle permet de comprendre votre situation, de définir un objectif clair, et de commencer le travail en hypnose.

Quelle est la durée des séances de suivi ?
Les séances de suivi durent 1h15. Elles permettent de faire le point, d’ajuster et de consolider.

Enfants et adolescents : comment ça se passe ?
Les séances sont adaptées à l’âge :

• Enfants (7–12 ans) : 45 minutes - Adolescents (12–17 ans) : 1 heure

Faites-vous des séances à distance (visio) ?
Non, je reçois uniquement au cabinet.

• Première séance d’hypnothérapie : 80 € (1h30)

• Séance de suivi : 70 € (1h15)

• Enfants (7–12 ans) : 50 € (45 min)

• Adolescents (12–17 ans) : 60 € (1h)

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Arrêt du tabac
L’hypnose peut aider à travailler sur les automatismes, les déclencheurs (stress, émotions, rituels) et la consolidation pour stabiliser l’arrêt.

Stress, anxiété, ruminations
Le travail vise à apaiser la charge émotionnelle, réduire les pensées envahissantes et renforcer les ressources pour retrouver du calme et une meilleure récupération.

Sommeil
Endormissement, réveils, sommeil léger : l’accompagnement peut aider à réduire l’hypervigilance, installer du relâchement, et retrouver des repères favorables à un sommeil plus récupérateur.

Troubles dépressifs
L’accompagnement vise à retrouver de l’apaisement, de la stabilité et à remettre en mouvement ce qui peut l’être, pas à pas.

Accompagnez-vous les troubles dépressifs ?
Oui, j’accompagne les troubles dépressifs et les difficultés associées (baisse d’élan, ruminations, perte de confiance, anxiété associée…).

Et en cas de dépression sévère ?
En cas de dépression sévère, l’hypnothérapie intervient en complément d’un suivi médical (médecin/psychiatre) et ne le remplace pas.

Est-ce que l’hypnose remplace un traitement ?
Non. L’hypnothérapie ne remplace pas un diagnostic ni un traitement. Elle peut être un complément, selon la situation.

Combien de séances faut-il ?
En général 5 à 6 séances suffisent mais cela dépend de votre objectif, de l’ancienneté de la difficulté et de votre contexte. Un point est fait à chaque séance pour ajuster le rythme et l’orientation du travail.

Quand vais-je voir des résultats ?
Certaines personnes ressentent des changements rapidement, d’autres de façon plus progressive. L’objectif est d’obtenir des évolutions stables et adaptées à votre réalité.

Et si je n’ai pas l’impression que ça bouge ?
On prend le temps d’analyser ce qui bloque, d’ajuster l’objectif ou la méthode, et de poser des repères concrets. Le travail se construit ensemble.

Cabinet d'hypnothérapie : 2 Ter Ruelle des Tilleuls, 60430 Silly‑Tillard

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