Processus cognitif

Fonctionnement du cerveau

 

HÉMISPHÈRE GAUCHE ET DROIT

Hemispheres gauche et droit

 

LES 3 CERVEAUX 

                                                                                     

Les 3 cerveaux

- Reptilien : Survie, fuite, plaisir et peurs.

- Limbique : Émotions, système dominant de l'affectivité.

- Néocortex : Traitement de l'information, intelligence, créativité

Ces trois parties du cerveau fonctionnent en coordination et sont reliées les unes aux autres par un nombre impressionnant de connexions.

 

- LE CONSCIENT ET L'INCONSCIENT :

C'est avec le conscient que nous résolvons des problèmes de maths, que nous faisons des tartes tatins et c'est aussi grâce à lui que nous choisissons notre tenue vestimentaire ou que nous refusons de faire quelquechose.

L'inconscient est " tout ce qui n'est pas conscient"        

En d'autres termes l'inconscient :

- Enregistre : Réceptionne les émotions, les sensations et capte tout ce qui se passe dans notre environnement ( bruits, odeurs, paroles....)

- Agit : Réagit aux informations sans que nous ayons à intervenir consciemment, par exemple si la peau lui transmet des sensations de chaleur, il va activer une série de cellules qui permettent de refroidir notre corps grâce à la transpiration.

- Guérit : Par exemple lorsque nous sommes victime d'une attaque virale, notre inconscient va mettre en marche tout une série de parades, pour chasser l'importun.

- Protège : Le but ultime de notre inconscient est de nous protèger, même des émotions ou sensations que nous considèrons comme désagréables, comme la peur ou la douleur.           

- L'inconscient peut aussi parfois nous surprotèger : Par exemple avec une consommation immodérée pour la nourriture répondant à l'angoisse, ou par une allergie tout simplement. 

 Le lien entre le corps et l'esprit : Le corps et l'esprit ne font qu'un, sont indissociables et l'on ne peut soigner l'un sans soigner l'autre.

                                                                                                

PROCESSUS COGNITIFS

Les processus cognitifs : Activité mentale, pensées, réflexions, perception et comportements.

Les états internes : Ressentis, émotions.

Les états externes : Réactions physiologiques, comportements.

 

Les étapes du processus :

1. PERCEPTION

2. INTERPRETATION

3. ETAT INTERNE

4. EVALUATION/PLANIFICATION

5. ETAT INTERNE

6. COMPORTEMENT

Le  travail en thérapie cognitive consiste à modifier la perception de nos pensées afin de changer certains comportements inadéquates et ne correspondant plus à notre vie d'aujourd'hui. En travaillant sur ses pensées, nous accompagnons l'individu à réléchir de manière plus réaliste, afin qu'il puisse progresser sur le plan émotionnel et ainsi provoquer des changements durablement positifs dans son existence.

 

 

 

Arbre

Pascal-Olivier Ouvrard

Hypnothérapeute en hypnose Ericksonienne et psychopraticien en thérapie cognitive et comportementale

 

 

 

Date de dernière mise à jour : 29/08/2021