L'hypnose permet d'aller chercher les ressources inconscientes qui vont permettre le sevrage tabagique, sans effets secondaires, ni compléments nicotiniques. Simplement en utilisant des suggestions thérapeutiques.

Comment aborder mon sevrage tabagique :

1/ Je suis motivé(e) et suis décidé(e) à arrêter ma consommation de tabac

2/ Je prends conscience que fumer nuit à ma santé et qu'être dépendant(e) du tabac n’est pas 'normal'

3/ Je suis positif(ve), j’ai confiance en mes capacités,

4/ Je suis convaincu(e) d’avoir les ressources nécessaires,

5/ Je prends rendez-vous avec mon praticien pour en parler afin de me libérer de cette emprise.

Et si j'échoue :

La rechute n'est pas un échec, elle existe, il faut l'accepter et continuer à avancer. 

1/ Je ne culpabilise pas, j'accepte d'avoir une faiblesse...

2/ Je reprends rendez-vous avec mon praticien pour lui faire part de cette rechute, afin d'identifier la cause,

3/ Je reste confiant(e) et positif(ve) face à mes capacités.

N'hésitez pas à me contacter en cas de rechute.

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Pascal-Olivier Ouvrard 

Hypnothérapeute en hypnose Ericksonienne et psychopraticien en thérapie cognitive et comportementale