Cabinet 6e Sens

La blessure d'abandon, définition : 

Pour chacun d'entre nous, l'abandon se définit lorsqu'un parent décide de se séparer volontairement et physiquement de son enfant. Or, l'abandon est un ressenti qui apparaît suite à l'absence - physique ou affective - d'un parent ou d'un proche, ne répondant pas au besoin du moment. Bien sûr, l'abandon ne constitue pas forcément une blessure pour tout le monde car certains l'acceptent très facilement, mais pour d'autres, elle représente une vraie souffrance. Et si, à l'âge adulte, cette blessure n'est pas cicatrisée, elle peut se raviver et avoir d'importantes conséquences sur sa vie privée et/ou professionnelle.

Les causes d'une blessure d'abandon :

La blessure d'abandon s'installe dans l'enfance et se réactive à l'âge adulte. Plus concrètement, la blessure d'abandon est liée au manque d'une figure attachante et sécurisante. Elle peut être présente chez des enfants qui ont été livrés à eux-mêmes, qui ont dû grandir seuls, sans la présence physique ou émotionnelle d'un parent, ou tout simplement ceux qui n'ont pas trouvé l'écoute et l'accompagnement dont ils avaient besoin à un moment donné... Ce n'est donc pas la quantité d'amour, qui est en cause, mais la qualité de l'attachement et de la sécurité. Une mère ou un père peut très bien donner beaucoup d'amour à son enfant et pour autant, ne pas parvenir à le sécuriser. 

Les symptômes d'une blessure d'abandon :

- Une dépendance affective,

- Un manque d'autonomie,

- Un manque d'estime de soi. La personne peut alors penser : "je ne suis pas quelqu'un de bien", "on ne peut pas m'aimer pour ce que je suis" ou "je ne suis pas digne d'amour",

- Une survalorisation des autres,

- Une peur de la solitude,

- Un sentiment de culpabilité,

- Une attirance inconsciente vers des personnes toxiques entraînant à des relations toxiques,

- Une impression de rejet, d'être négligé, mis à l'écart en permanence, ou d'être la dernière "roue du carrosse".

Les effets sur le couple :

La personne blessée peut se montrer très dépendante vis-à-vis de son partenaire et manquer d'autonomie, elle peut également se montrer très exigeante si elle estime avoir manqué de quelque chose pendant son enfance, ou au contraire elle peut être dans le sacrifice permanent et accepter l'inacceptable.

Une stratégie de défense qui consistera à répéter le même schéma : ces personnes préfèrent prendre les devants, couper court à leur histoire et se saboter pour ne pas revivre un potentiel abandon, afin d'éviter de souffrir. Cet état est guidé par une peur intérieure inconsciente, celle que l'autre puisse les quitter, menant un à une souffrance profonde et récurrente. La seule solution étant de briser ce cycle infernal et d'apaiser la douleur. 

Ces personnes peuvent donc souffrir de dépendance affective et voici un aperçu des symptômes :

- Jalousie excessive,

- Incapacité à prendre des décisions seul,

- Manque d'estime de soi.

Les effets au travail :

La blessure d'abandon peut également avoir des effets sur la vie professionnelle.

Elle peut se traduire par :

- un manque de confiance en soi,

- un manque de confiance envers les autres,

- la crainte permanente de décevoir, de ne pas être à la hauteur et de se faire, à terme, licencier et donc abandonné encore une fois,

La personne pourra adopter le profil de l'individu aimable en toutes circonstances pour se sentir reconnue et appréciée à sa juste valeur, mais sa soif de reconnaissance ne sera jamais complètement assouvie. 

Comment guérir de la blessure d'abandon ? 

La première étape est de comprendre et de prendre conscience de cette blessure, être à l'écoute de ses ressentis et pouvoir poser des mots sur ses ressentis et ses émotions, d'être à l'écoute de soi-même.   

 L'hypnothérapie va permettre de mettre au grand jour les croyances "limitantes" et "handicapantes" et aider à guérir de cette blessure profonde. Tout en travaillant sur les symptômes comme la jalousie, l'estime de soi...

L'hypnose est l'outil qui va servir à trouver ce qu'on n'a pas digéré dans le passé, ce qui a été douloureux ou trop longtemps enfoui, de briser les mécanismes, les schémas et les fausses croyances construites durant l'enfance.

La guérison est donc possible avec l'hypnose. 

Vous l’avez peut-être déjà expérimenté : la simple évocation du rejet peut éveiller en nous une émotion violente , un malaise que nous ne nous expliquons pas toujours. Si la blessure de rejet nous touche tant, c'est que de toutes les blessures relationnelles, elle est la plus insupportable et la plus violente. Nous confondons parfois le rejet et l'abandon. Certes, être abandonné implique que l'autre, quel qu'il soit, quitte notre existence, mais ce départ peut-être lié à des causes extérieures. Le rejet lui, est beaucoup plus grave car il fait naître une blessure narcissique qui touche à notre existence même, à notre place. L'autre nous repousse et cela nous fait penser que nous n'avons pas de valeur. Le rejet est toujours une négation de l'être, il remet en cause qui nous sommes.

Qu'est-ce que la blessure de rejet ?

La blessure de rejet est une blessure émotionnelle qui a été popularisée par le livre "Les cinq blessures qui vous empêchent d'être soi-même", écrit par Lise Bourbeau. Selon l'auteure, spécialiste du développement personnel, la blessure de rejet est "relative au sentiment (fondé ou imaginaire) d'avoir été repoussé et non désiré par l'autre". Ce sentiment peut être plus ou moins fort en fonction de son âge, de sa structure de personnalité et du contexte. 

Il s'agit souvent d'une blessure refoulée et donc inconsciente qui se réactive dans le présent, en écho avec le passé. La personne qui souffre de cette blessure peut avoir l'impression de vivre des situations de rejet à répétition dans sa vie quotidienne. Et comme de nombreuses blessures émotionnelles, la blessure de rejet est souvent peu identifiée ou sous-estimée par la personne qui en souffre.

La blessure de rejet est souvent en lien avec les stades de développement de l'enfance, parce que c'est à ce moment-là qu'on va acquérir l'estime de soi et qu'on va être baigné dans un environnement social. Concrètement, cette blessure a souvent un lien avec l'angoisse de séparation, quand l'enfant prend conscience que lui et sa mère ne font pas qu'un. Cela peut aussi être lié au vécu de l'adolescence. Autrement dit, on a tous été plus ou moins blessés dans notre enfance, mais certains d'entre nous ont réussi à complètement "effacer" ou refouler cette blessure car elle n'a pas été très impactante, tandis que d'autres ne sont pas parvenus à la cicatriser. 

La blessure de rejet est notamment renforcée par :

​​​​​​Le degré de sensibilité : Les personnes hypersensibles sont plus susceptibles de ressentir un sentiment de rejet. 

La récurrence du sentiment de rejet, autrement dit, plus l'impression de rejet est répétitive, plus la blessure prédomine. 

Une situation de violence, de négligence ou de maltraitance, particulièrement si elle a été vécue pendant l'enfance.

Le degré d'affectivité avec la personne responsable du rejet. "Il est évident que le rejet sera moins bien accepté s'il a été infligé par une personne qui représente une figure d'attachement ou de référence (la mère, le père, un ami très proche...). Un rejet subi par un parent blesse plus qu'un rejet subi par un inconnu dans la rue par exemple.

Quel masque pour la blessure de rejet ?

La personne qui souffre de cette blessure va être dans une peur constante du rejet de l'autre et ce, dans différents contextes de sa vie : avec ses amis, en amour, avec sa famille, dans le domaine professionnel, dans ses loisirs, en société... Le comportement-type d'une personne qui souffre de la blessure de rejet est le suivant :

- Pour se protèger les personnes vont porter "masque du fuyant". La personne préfère fuir ou se désinvestir plutôt que de risquer de subir un rejet et/ou qu'on puisse ne pas l'apprécier, l'aimer dans son ensemble. Et comme elle n'arrive pas à s'investir, à être authentique ou à créer du lien, par peur de l'échec ou du rejet, elle est là sans être là, comme si elle était quasiment transparente. 

- A une mauvaise estime d'elle-même avec une remise en cause d'elle même en permanence.

- A le sentiment d'être toujours "attaqué" dans ses gestes ou ses paroles. 

- A l'impression d'être facilement déstabilisé lorsque les choses ne vont pas dans son sens, ce qui peut entraîner un trouble d'anxiété généralisé.

- Pense et croit n'être jamais apprécié ou aimé sincèrement.

- Porte des actes d'auto-sabotage, à cause d'une forte anticipation du risque de rejet.

- A une angoisse permanente de l'abandon et peur constante de décevoir et de perdre l'amour de l'autre.

- Est en recherche d'une forme de perfection absolue (chez elle et chez les autres), ce qui alimente sa blessure car en ne réussissant pas à être parfaite, elle a de vraies raisons de penser qu'elle ne vaut pas grand-chose. 

- Peut en faire trop, face aux autres, pour correspondre à leurs attentes et ne pas montrer son vrai visage, de peur d'être rejeté.

Comment guérir sa blessure de rejet ?

- En prendre conscience pour lever le mécanisme de défense, de déni et de refoulement de la blessure. Pour cela, il faut en parler et l'hypnothérapie est un bon moyen pour activer cette prise de conscience. L'anamnèse est orientée dans ce sens afin de connaître la vie de la personne par tranche d'âge. 

Grâce à l'hypnothérapie nous allons faire un travail d'introspection afin de comprendre l'origine de cette blessure, en accueillant toutes les émotions.

Il est intéressant parallèlement de procéder à un travail d'écriture sur son histoire de vie (son enfance, son rapport à la famille, au sexe opposé...) et essayer de créer des liens entre sa blessure et les événements ou les relations vécus pour identifier les types de blessures, les causes, les contextes, les auteurs, les victimes...Même si le travail en hypnose va grandement faciliter le souvenir de ces scènes.

L'hypnose périnatale reprend les outils de l'hypnose Ericksonienne et permet d'accompagner les futures mamans qui souhaitent améliorer leur confort durant la grossesse et favoriser ainsi un accouchement épanouissant. Nous utilisons l'hypnose afin de lever les blocages inconscients et apporter une amélioration progressive, notamment en renforçant la communication avec l'embryon et en travaillant sur le lien d'attachement.

L'hypnose permet d'accompagner la future maman et favoriser l'atténuation des inconforts physique liés à la grossesse, combattre les nausées, orienter vers un régime de vie approprié et sain, augmenter la confiance en ses capacités de future maman, amener la diminution du niveau de stress, surmonter la peur de l'accouchement, favoriser l'accouchement dans le calme, surmonter la dépression post-partum, faire le deuil de la maternité, faire le deuil périnatal.

L'hypnose intervient également avant la grossesse en favorisant les chances de concevoir par la diminution du stress et en encourageant l'augmentation de la fertilité.

Il n'est pas rare qu'un traumatisme puisse être à l'origine d'un blocage et de l'impossibilité de tomber enceinte. Un travail en hypnose sur la vie passée est recommandée afin d'éliminer tout blocage psychique et inconscient lorsque tout problème physique est écarté.

Dans le cas d'un problème physique avéré cliniquement empêchant de tomber enceinte, il est possible de faire son deuil de la maternité, afin de se reconnecter avec soi, pour son épanouissement personnel futur et permettre l'acceptation.

La pratique de l'hypnose permet à la femme enceinte de mieux gérer les petits maux de la grossesse qui parfois gâchent son quotidien comme:

- Arrêter de fumer : pour certaines femmes fumeuses, la grossesse est l'occasion d'arrêter la cigarette et l'hypnose peut aider dans ce cas à passer le cap.

- Se relaxer: L'hypnose va permettre à la femme enceinte de prendre du recul et l'inviter à un moment de détente.

- Travailler sur les insomnies. Retrouver un sommeil réparateur, profond et ininterrompu.

- Diminuer les nausées, la fatigue et dés le premier mois de grossesse permettre une visualisation et amélioration positive de son état.

- Améliorer la confiance en soi, lutter contrer les peurs ou phobies.

- Renforcer le lien mère - enfant

- Travailler sur les douleurs.

- Travailler sur les troubles du comportement alimentaire.

L'hypnose périnatale est une préparation mentale à la naissance et améliore grandement le confort pendant la grossesse.

Existe t'il des contre-indications à l'hynose ?

Il n'existe pas de contre indication à la pratique de l'hypnose pour les futures mamans, néanmoins elle n'est pas recommandée sur les personnes souffrants de pathologies psychiatrique comme la schizophrénie et déconseillée sur les personnes souffrant d'épilepsie.

Un mot sur l'hypnose à destination des enfants - pedohypnose ?

L'hypnose accompagne les enfants dans la gestion de troubles physiques, du sommeil, d'une séparation... Une seule obligation: le consentement de l'enfant.

Les enfants sont très réceptifs à l'hypnose. Pour en savoir plus, cliquez ici.

J'envisage l'arrêt du tabac, pourquoi choisir l'hypnose ?

L'hypnose est un moyen efficace et sans danger de stopper la cigarette et de se libérer du lourd fardeau qu'est le tabac. Grâce à cette technique vous n'avez aucun besoin de prendre de produits ou compléments nicotiniques et tout se fait naturellement.

Comment choisir mon hypnothérapeute ?

Choisissez un professionnel certifié. Favorisez l'échange téléphonique afin de vous rassurer sur les compétences de ce dernier, mais aussi et surtout afin de vous assurer que l'échange est de qualité. 

D'où me vient ce comportement ?

Le comportement du tabac est souvent mis en place à l'adolescence. Il répond à un besoin de faire comme tout le monde, d’intégrer un groupe. A l’âge adulte, les personnes l’évoquent plus comme une compensation suite à une émotion forte ou un mal être (séparation, stress, échec, ennui, manque de confiance, etc) et une habitude.

La cigarette accompagne tous les moments de notre vie et les liens les plus forts ressentis au besoin de fumer sont ceux reliés à la tristesse.

Dois-je être motivé pour arrêter de fumer avec l'hypnose ?

Oui, l'hypnose ne vous donnera pas la motivation, même si il est possible de travailler vers cet objectif indépendamment et de vous orienter vers cette solution. Aucune technique à ce jour ne vous permettra de stopper le tabac si vous n'êtes pas motivé, y compris les substituts nicotiniques.

Vais-je prendre du poids ?

La prise de poids n'est pas automatique contrairement aux idées reçues. Tout dépendra de votre alimentation. Il est d'ailleurs conseillé de manger des fruits contenant des sucres lents et boire beaucoup d'eau afin d'éliminer plus facilement les toxines.

Je regarde le budget pour arrêter de fumer

Alors avant de prendre rendez-vous , réfléchissez sur les complications de santé et les risques de cancer décuplés que provoque la cigarette. Ensuite faites un calcul simple. Le paquet est à 10 euros en moyenne, donc si vous fumez un paquet par jour sur 7 jours, sans compter les excès de temps à autre, tout ceci sur 4 à 5 semaines, vous penserez certainement autrement, surtout si vous ramenez ce budget cigarette à l'année. Donc lorsque vous dépenser plus de 12 fois le forfait d'arrêt du tabac en hypnose pour abîmer votre santé, êtes vous bien en accord avec vous-même?

J'ai fait une rechute, faut-il consulter ?

Oui, en hypnothérapie nous disposons de protocoles concernant la rechute. Arrêter la cigarette demande parfois de passer par des étapes avant l'arrêt définitif souhaité. Votre objectif de départ doit rester une priorité. La reprise n'est pas une fatalité mais doit vous servir à éviter certains pièges et parfois modifier vos habitudes le temps du sevrage.

Quels sont les effets après l'arrêt du tabac sur ma santé ?

La récupération du souffle est l'un des bienfaits lors de l'arrêt du tabac. Après quelques semaines la toux et la fatigue diminuent, vous récupérez de plus en plus de souffle et votre résistance à l'effort s'améliore.

A savoir : 90% des cancers du poumon sont causés par le tabagisme, la cigarette est cause de maladies respiratoires comme la bronchite chronique ou l'emphysème et la fumée de tabac contient de nombreuses substances qui attaquent l'appareil respiratoire (Acétone, phénols, acide cyanhydrique) 

Par conséquent en disant adieu à vos cigarettes, vous refusez d'inhaler des composants tels que l'arsenic, des solvants, des produits antimites(naphtalène) du carburant(méthanol)...la liste est longue puisque la fumée de cigarette contient près de 7000 composés chimique dont 70 identifiées comme cancérigènes.

Comment se passe le rendez-vous avec l'hypnothérapeute ?

La première séance dure en moyenne 2h00, elle est importante car elle permet d'échanger sur les relations que vous entretenez avec la cigarette, mais aussi, connaître les chocs traumatiques, les deuils, les différentes étapes de votre vie qui peuvent avoir créées un lien avec le tabac et pesées lourdement sur votre consommation.

Sevrage tabagique

Soyez fière d'avoir pris la bonne décision et de votre choix!